谷井で豊永ダイエット

こんにちは!変わりない???
私は最近シェイプアップのために脚痩せを始動しました(^▽^)/
毎日、オフィスを出て、、時をおかず軽食をとって、それより後は小1時間くらい自由な日は2時間強運動に参ります。
そのせいか10日間強でなんという事でしょうだいたい2キロ引き締まったんですよーo(*^▽^*)oこれについて驚異的だと思いませんか?
偶発的にスタイルも少し細くなった感じがします。体を絞るとアクションも軽やかになるんですよね。
脚痩せをスタートしてからはしっかり眠りにつける様になりました。何と言っても輝いている毎日は素敵だなーって感じます
手前は元来ものすごく食べる人で簡単に倍増しでおかずを摂っていたんですが、現在はちゃんと少なめに抑制しています。
チラチラどうしようもなくマクドのフライが貪りたくなる時もあるけど、あるけど、それはじっと控えています(*⌒∇⌒*)
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脚痩せをスタートする前にあちこちあれこれ探してみて最後にむくみ解消を選択したのですが当たりでした(・-・*)
いかなる事にも継続する事が意義深いので気持ちを引き締めて明日からも贅肉を落とすのを励みます!!じゃあまた!(⌒ー⌒)ノ~~~

内山田洋が篠崎

しばらくぶりです!今日も心地よい日です♪実は先日、阿佐ヶ谷駅周辺の開店したばかりの定食屋に入店して日替わりメニューを食してきましたが、非常においしかったです。
此の頃は夫婦二人でよく浜松町まで出向いて、折角なので景色を楽しんだり、自由気ままにエンジョイしてます(^-^)
そういや最近、テレビの放送でワクワクする番組って何かあるでしょうか?なぜかどれも似たような内容でつまらないから個人が投降した動画をよく観てます。
ついでながらつい先日親戚の子供がトレーニング中に骨折して安静が必要なのでせっかくのとこなので励ましに雑誌をプレゼントしたら感謝されたので
あと、今どきすっかり没頭している仲間内で話題の初回限定版ブルーレイだけど発売予定は?流行り物には注目してるからそういうものが大好物でやたらと夢中になります。
ちなみにTV番組も以前に比べればそれほど視聴しなくなったし、どちらかといえば雑誌とか読書をする方がなぜだかわからないが面白くなったようなこの頃です
来月は一人旅で伊東か、伊香保か、遠方でもいい温泉に行くのがとても楽しみ。力いっぱいくつろいでこようと期待しています。
ところで以前やっていたベースも最近は練習をやっていないのでもうそろそろまた開始して練習頑張ろうと思っています(・_・;
なにはともあれ、今やりたいことをエンジョイしないとね。楽しいことはやりつくしてこの瞬間をひたむきに生きていきましょう。そのことが私の人生です。
ウチも当年で30代の終わりを迎えるからますますたくさんの経験をして頑張りたいと決意を新たにしています(^o^)

ナベちゃんとクマテツ

どうも!洗濯日和ですね。昨日、最寄りの行きつけの定食屋にみんなで立ち寄ってステーキを平らげました。めちゃウマでした!(*^^)v
昔の仲間と一緒に町田まで訪れて、この機会を利用して映画を観たり、まあいろいろと遊びまくって忘れられない一日でした!(^^)!
そう言えば、ここんところTVで感動するドラマってやらなくなりましたね昔と違ってどれも同じで引きがないのでムービーキャスターをメインに観てます。
ところで三日前、弟がサッカーの練習中に負傷して入院してるんだけど、お見舞いとしてお菓子を食べさせたらめちゃくちゃ喜んでくれた
それから、先週くらいからもっぱらやっているのは今巷でキテいるロールプレイングゲームかな?すぐハマる癖が克服できなくて他にもいろいろやってみています。
話は変わるけど、本を選ぶのも子どもの頃は面倒くさかったけど、フィクション以外のジャンルの本をどういうわけか魅力を感じるようになりましたね(´▽`*)
三日後は一人旅で東京ドームシティアトラクションズか、ハーベストの丘か、愛知こどもの国に遊びに行くのがすごく楽しみです。後悔しないくらい楽しんでこようと計画しています。
得意のシンセサイザーも近頃は触ってないし来月には気合を入れなおして練習です(;´Д`A ```
ともかく、いつも楽しもうよ。頑張ってみたいことはやりつくして今日をとことん生活していきましょう!それがもっとも大事です。
うちもこの冬で50歳を迎えなければならないのでなお一層さまざまなことに挑戦したいと考えています!(^^)!